茹己 2.0 人生成长系统简介
作者：Tom教练 · 时长 08:46 · 发布于 2026-09-17
章节
- 00:01 开场介绍
- 00:20 此刻现场页面
- 01:47 复盘中心与生命之花
- 03:06 问题记录与笔记功能
- 04:43 认知管理
- 05:43 目标计划与认识自己
- 06:30 人生活法与教练陪伴
- 07:23 设置与结尾邀请
视频文字稿
开场介绍
各位伙伴大家好我是你们的Tom 教练欢迎来到我们的茹己2.0成长系统我们这个不是简单的一个笔记软件我把它称之为叫人生成长系统今天是一个简要的概述型的分享所以有些功能我不会讲那么细只是简单的大家看一下
此刻现场页面
你们首先看到这个页面是此刻现场页面那它包含了大概现在看到这些上面有使用足迹你大概用了多长时间输入多少字等等等等上面这些功能都可以去点然后这里面有待办事项比如说你
要去做什么事儿你就随便的一输这个待办就已经生成了如果你说我没有写待办我就现在做了一件事儿比如说我读书了我读书你要打这个热情度的我很享受读书这个过程
很有热情好已保存读书就已经生成了比如说你说现在我做了一件很烦的事儿我就特别讨厌那你可以去输入一件打分低的然后做完的事儿你也可以直接保存继续选热情度保存OK
你说我今天一天过去了我可以对今天进行复盘或者随时进行复盘或者记笔记记一笔这是金钱的支出看这是进金钱的支出然后右侧你能看到这个
就是你本周的目标如果你都有写本月的目标你可以看着你这周的重点是什么为什么要让你以终为始要事第一我们这套理念是来源于《高效能人士的7个习惯》好这就是大概此刻现场这个页页面也就是大概是今天此时此刻让你活在当下然后
复盘中心与生命之花
是复盘中心看复盘中心我们有8种复盘这个你能看到我们除了情绪复盘还有财务复盘还有日周月年这个就不说了哈然后有项目复盘这个以后我可以单独介绍可以简单看一下这个财务复盘吧
值得每个人把自己的资产盘点一下这个我以后再单独介绍吧这还有个生命之花就是你对你生命的8个维度进行复盘这是我刚才比如说我把这8个维度打了一下按年打的你也可以按月打
比如说你9月份你可以自己打一下哪个分高分低你都可以打比如说分低的你说你今然活的特别不痛快你可以打这个亲密关系、社交
关系比如说也不好你一保存看到没 这个花你看你这花就变成这个种形状了就很不协调然后你可以这里边说你发现了什么你想改改变什么重点
改变什么但不要一下改变太多然后保存就可以了好这是生命之花是为了让你全面的了解自己这个问题
问题记录与笔记功能
这个也是你脑子中有的问题把它直接记录下来不要放在脑子里放的越多越越乱你比如说你可以记一个什么什么问题记下来然后我们这个问题就会前5个都会排在上面你也可以排序
哪个你觉得现在当下比较重要就排在第一个然后你现在假如说想去解决这个问题了那你就直接去分析解决我们这个模板我就不现在在这不详细介绍了这个是记录问题笔记功能基本上市面上笔记常用的功能
我们也都有这是我刚才测试的两个哈你看在这里边输入很简单比如说你可以写随便写一下然后看我们这个功能这个叫右侧打开你把这个笔记右侧打开然后你说我想左侧再打开一个因为有时候我们会右侧放一个笔记左侧再去比如
说总结一些重点等等的好然后我们这里边还可以用大纲笔记模式大纲笔记呢就是比较可以折叠的看你要不喜欢大纲你就直接写这是块笔记的模式你也
可以不用写标题你也可以写好这就是笔记哈你也可以把这个打成收藏收藏它就会在下边把这个可以关掉这是笔记哈还可以把它变到文件夹里去这个也比较好理解哈那就不详细介绍了哈
认知管理
然后认知管理认知管理也很重要了你可以通过这8个维度去分享你也可以自己梳理自己的认知比如说你今天有一个认知选择大于努力 那你可以把这个认知假如你记下来好然后
你就可以写你为什么这样认为你的依据等等你可以保存这个认知就出来了他是从这里来的然后这里边你说我不知道写什么你看AI 可以帮你出题然后你根据你想回答的就去回答就行了
你说这三个我都不喜欢你可以换看到没你也可以直接用候选题库我帮你已经总结了一些重要问题不同领域的好这是认知管理认知决定了你的选择
决定你的目标，所以认知在我看来非常重要哈
目标计划与认识自己
目标计划你可以制定中长期月年计划这样就给你按顺序摆在这了你一目了然的去看到自己长远的计划、目标包括近期的这样你就可以以终为始了就那我不详细介绍了那你目标的背后是什么呢是你要认识自己
你要知道你要什么那怎么认识自己呢这几个维度，通过你的兴趣天赋价值观你有什么样的资源你有什么你要什么你愿意放弃什么然后你的使命是什么这些你都可以慢慢梳理慢慢了解自己
实在了解不清楚我们还有测评然后我们还有这个AI 梳理等等等等好这个就会慢慢帮你越来越认清自己
人生活法与教练陪伴
你看这有天赋测评的再往下是人生活法就是你不知道你你自己该怎么活你可以看看别人是怎么活的这里边有完整故事等等，好这里还有教练陪伴你可以把你的内容授权给我授权给我之后
我会帮你去看一下 这是我们复盘营成长营的同学我也会给他们去看一下他们的复盘呀他们的一些困惑呀、问题呀 等等有这还人生看板你的人生看板有生命之花
你本月每年的一些记录一目了然呈现在这里要不然 很多人不知道自己的每一天每一个人生到底是个什么情况这里边人生看板非常全面的能了解自己
设置与结尾邀请
这里边设置里边还有可以去导出备份可以你觉得我那个情绪不够你可以加标签可以自己修改标签可以用在笔记呀可以用在很多地方他支持二级标签还有认知领域，我那8个领域
如果你不喜欢可以改可以删可以加可以减不限制你好这都是我们最近开发的这个系统然后大家可以来体验一下基本上还是比较全面的我希望这个系统可以
陪伴大家一直成长终身成长成长到什么样子呢就是成长为你自己想要的那个样子也就是我们茹己的名字所寓意的如己就是如你所愿希望你希望自己成为的那个样子那我们一起加油我也会陪伴大家一起来成长大家这个里边可以我们
已经是我们复盘营的同学你们可以先来体验一下自己摸索一下这里的功能你要觉得哪里用的不够好的地方可以反馈给我然后如果还没有加入的想体验的可以私信我然后我们一起完善迭代哈这是2.0版本我可以持续再去优化迭代
让它变得更好用更好的陪伴大家成长一起加油谢谢